自然療法之「斷食療法」
一般人常會有的經驗就是生病時為何食慾就是不振，其實這是人體在告訴您，我的內臟、器官、組織需要休息、需要排除廢物、無法再正常運作了。而這是生物體的正常本能，就像您家的寵物生病時甚至於還會去找野草來療癒自己。其實在21世紀的今天不是您吃下多少的營養，而是您排除了多少從小到大所累積的廢物。
人體就像吸毒機，把每天所喝的與吃的廢物全都累積在全身的細胞、組織、器官中，而人體內的免疫防線則會變得漸漸遲鈍。例如家裏的垃圾一兩天沒清就臭掉了，更何況是累積在體內呢？而疾病的起因都是從微小不平衡不去排除反而更累積與壓抑這些廢物，漸漸的小病成大病。大家對生病要有一個概念，感冒流鼻涕、胃酸過多只是一個症狀，它告訴您廢物累積太多了…。而現代人卻只以藥物去抑制症狀，更壓抑了廢物的排除，這種抑制症狀的作法就像把垃圾繼續壓下去，以為還有很大的空間可繼續裝垃圾…。
其實排除體內廢物像治水一樣，是需要疏導，不能用圍堵的方式，以斷食中斷廢物來源是最有效與最積極的方式，效果亦是最明顯的，而所謂的斷食療法就是進行體內大掃除，除了將人體內的老、病、廢細胞排出體外，並能促使荷爾蒙分泌旺盛。如腦下垂體、甲狀腺、副腎、睪丸、卵巢、胰臟等內分泌腺，在斷食期間會轉趨活潑，加速分泌出人體極需的各種荷爾蒙，使得斷食期間的內臟機能轉趨正常，血液循環變得順暢。
在斷食期間所產生的自體融解現象，是在不進食的情況下，身體為了要存活下法，就必需強迫燃燒體內以前的庫存的產物，這些都是平常所食用未消耗完的過剩營養物質。諸如皮下脂肪、壞的膽固醇(低密度)、醇、腫瘤、毒素等，這些過剩的營養素即是造成氣血不通的主因。中醫所謂的：「氣血不通、即有酸痛」。
而經由斷食方式所產生的自體融解，即可把血管中的阻礙物給代謝掉。所以也有可能減輕了「酸、痛、腫、麻、癢」的症狀，甚至於在生理上都能活力再現、年輕5-10歲，這也是斷食療法裏附加的驚喜哦！
人體中斷食物補給線時，身體會開始啟用體內儲備的能源會先從肝臟內的肝醣開始，再使用儲存的脂肪，最後再使用蛋白質。因此斷食就是啟動自我儲藏能源的方式，來達到溶解廢物的功效。
中斷了攝取各種廢物來源→體內廢物自我溶解→會由高濃度向低濃度的出口排出。
而廢物分2大類：1、水溶性2、脂溶性
在斷食排廢物期間需補充人體維持生命與新陳代謝所需要的能量才能有足夠的體力與精神來運作。
注意：1.不正當的斷食會罹患憂鬱症亦可能會斷命、需由專業的人士指導
2.在斷食期間、廢物一旦從細胞或組織中排除到血液時，可能會有種短暫
不舒服的感覺，但是這不舒服的症狀直到排除到體外，則會有身體減輕廢物的輕盈與快樂的感覺
例如：3個禮拜前小英才動過小手術打過麻醉藥，而最近剛好在作斷食排除廢物，由於貯存在組織細胞中的微量麻醉藥，又再度排除到血液時則會有暫時性的暈眩感和麻痺感等代謝完後即症狀就沒有了。