老化原因
包括肥胖、粗腰、身體的不適幾乎都是因腸內的腐敗所引起的，而且即使是同年齡的人，其腸內的年齡則不盡相同，而且腸道的健康與否更可用來斷定人體的老化程度。
凡舉肥胖、便秘、面皰、斑點、雀斑、容易疲倦、口臭、容易感冒、慵懶、常吃西藥或清晨醒來覺得不舒服…要想改善這些症狀，首先就是要先整腸，腸道系統就如同人體的下水道，若淤積雜物、滋生蚊蟲，那鐵定不暢通的。
像一般人若消化吸收能力衰退時，是會使食物不經消化完全就送到大腸的可能性極大，而腸子的運動衰退時就可能引起便祕和放出惡臭無比的屁，因為存在於腸內的細菌大約100種左右約100兆個，有好菌與壞菌它們會在腸道內抗衡相處，但是在胃與腸中消化不完全的蛋白質或糖類、脂肪，則會因為棲息於腸內的壞菌、大腸桿菌、威爾修桿菌、葡萄球菌…等的腐敗菌作用，而生成氨氣、胺、酚、吲朵、糞臭素、硫化氫的有害物質、與臭味氣體。
這些有害物質會使血管擴張、血壓下降；相反的也可能會使血管收縮、血壓上升；或是使白血球遊走、引起發炎症狀。另外這也包含了促進致癌物質的回鍋。
雖然人體具備了對抗這些有害與致癌物質的解毒構造，不過當這些有害物質過多時，對解毒構造來說，會造成沈重的負擔，而其中的一部份更會流竄於全身，重覆出現這種情況時，例如便秘、排便不正常，更會加速細胞、組織的滲透吸收，最終導致細胞病變，也就是癌化的產生。
而腸內以Bifidus菌為主的好菌群，以及以威爾修桿菌、大腸桿菌為主的壞菌群，雙方重覆地進行抗爭，藉著何方佔優勢來決定腸道的健康狀態，而促使腸內老化與壞菌增加的主要原因是來自於飲食、壓力、藥物。
所謂免疫、是指保護我們的身體不受細菌或病毒的感染而產生的重要作用。這個作用由於分佈全身各處的淋巴組織來分擔，以淋巴球、殺手細胞、巨噬細胞等這數種細胞擔任主要工作。
而在腸內以Bifidus菌等為主的好菌一旦增加時可提高刺激免疫力的活性化，相反的腸內擁有威爾修桿菌等為主的壞菌過多時則免疫力就會減弱，容易造成罹患疾病的體質。
其實以正常人來說年紀愈增長，腸內的好菌數一定愈少，壞菌數一定越多，而免疫功能也可能衰退，一旦免疫功能無法順暢地運作時，就容易罹患氣喘、風濕、免疫系統疾病…等等，這些都是老年人易罹患的疾病，但由於當今的飲食、壓力、藥物濫用問題，而導致了正常的的年輕人就有未老先衰的例子，甚至於有30歲的人，腸道已是60歲的老化狀態。
要想了解自已的腸內細菌叢之狀態，可診視自已的糞便狀態，主要觀察顏色、氣味、形狀、硬度、量，這五項。
正常的幼兒糞便為黃色的，而成年人為黃褐色的若飲食中只攝取肉類、魚類、海鮮…等的動物性蛋白質食品，是會促使腸內的腐敗惡化，使糞便變成茶褐色或黑褐色。若便祕則顏色更加深。所以糞便離黃色越遠則表示壞菌比好菌更多，所製造的毒素亦是身體所無法負擔的量。
正常人的飲食應該以糖類、蛋白質、脂肪占50%，蔬菜水果纖維占50%，雖然植物纖維不含熱量，但是它可促進腸道蠕動，亦像奶瓶刷，更可平衡掉一些毒素、過氧化脂、膽固醇…等等，亦可緩和糖質的吸收速度，抑制血糖急遽上升，更能吸收腸內壞菌所代謝的產物消除便秘，更能預防大腸癌的產生。
如何預防老化皮膚的形成
飲 食：要讓皮膚、身體健康首推飲食中的食用油是非常重要的，您可能不知道，在人體裏的很多營養素有些是需要靠油脂才會被消化與吸收的。例如：維他命A、D、E、K是屬於油溶性維生素。而良好的油脂又可作為神經傳導的絕緣體，而一般現代人常外食，常吃到來路不明的油脂。例如氫化過的油或反制脂肪的奶精、乳瑪琳、餅乾或經過高溫氧化後產生自由基與致癌物的氧化油。其實吃下去的油與從皮膚中的皮脂腺分泌出來的油是一樣的，若吃到以上會造成負擔的油脂，它們不只會讓您的毛孔阻塞長黑斑、雀斑、面疱、痤瘡、更有可能會導致您神經傳導失調也可能種下未來慢性病的引起，例如：心臟病、腦中風、自體免疫疾病、過敏、癌症、糖尿病…等等
睡 眠：充足的睡眠，因為人體與皮膚來說夜晚是修護細胞的黃金時段，尤其能在晚間12：00點前能深層熟睡，因為皮膚有個聰明的機制在白天皮膚因為受到紫外線、輻射線、環境污染、壓力…等等，所以細胞會全力對抗抵禦外來的刺激，幫助抵抗氧化和避免DNA受損。到了晚上，反而會加速的修護白天皮膚細胞的損傷、更會全心全力的幫助細胞活化與新生。
老化的元兇：老化皮膚 主要來源與陽光中的紫外線息息相關，若皮膚長時間曝曬在大太陽底下，容易造成皮膚中的彈力蛋白和膠原蛋白纖維斷裂而易產生皺紋與刺激黑色素母細胞大量分泌黑色素而形成曬斑、老人斑，甚至於變性癌化，所以防曬能越早開始預防，越能避免早衰的困擾，皮膚與人體是一樣的在最顛峰的時期是20歲左右。超過20歲則漸漸的進入輕熟齡，而保養首推輕熟齡預防，熟齡療癒、老齡挽救……因老化就像慢性病一樣，當人體累積過多的氧化壓力，到極限時，則會爆發成鬆弛、細紋、皺紋或老人斑…
